런닝머신부터 일립티컬, 운동용 자전거까지 홈 체육관을 위한 최고의 유산소 운동 기구

사라 코플린

SELF에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 귀하가 당사의 소매 링크를 통해 무언가를 구매하면 당사는 제휴 수수료를 받을 수 있습니다.

당신이 육상 선수, 노 젓는 선수, 자전거 타는 사람, 일립티컬 애호가 또는 재택근무자인지 여부에 관계없이 귀하는 홈 체육관(또는 거실, 사무실 또는 차고)에서 허용하는 최고의 유산소 운동 기구를 가질 자격이 있습니다. 결국 실내, 가정용 심장 강화 장비는 날씨가 좋지 않거나 체육관이나 스튜디오에 갈 수 없거나 운동할 시간이 몇 분 밖에 없는 경우에도 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

런닝머신, 일립티컬, 고정식 자전거 및 기타 운동 기구에는 가격이 비싸지만 다양한 예산에 맞는 다양한 모델을 찾을 수 있습니다. 우리는 피트니스 전문가에게 최고의 유산소 운동 기구에 대한 의견을 물었고, 가장 투자 가치가 있는 장비를 찾았으니 안심하셔도 됩니다.

여기에서는 초보자 친화적인 런닝머신부터 저충격 일립티컬, 심장을 뛰게 하는 실내 사이클링 자전거에 이르기까지 귀하가 선호하는 심장 강화 운동에 적합한 최고의 가정용 심장 강화 운동 기구를 찾을 수 있으며 Amazon, Walmart, Dick's Sporting과 같은 주요 소매점에서 구입할 수 있습니다. 상품, 그리고 더 많은 것. 다음으로 마음에 드는 운동 장비를 찾고 홈 체육관을 완성하려면 계속 읽어보세요.

유산소 운동과 근력 운동을 모두 통합한 전신 운동을 위해서는 로잉머신이 탁월한 선택입니다. 시중에 나와 있는 대부분의 모델은 다양한 저항 수준을 제공하므로 원하는 대로 난이도를 조정할 수 있습니다. 그런 다음 기술적인 기능이 있는 기계를 선택할지 아니면 보다 간소화된 사용자 경험을 갖춘 기계를 선택할지는 귀하에게 달려 있습니다. 전자의 경우 몰입형 기능과 다양한 주문형 수업 멤버십(월 38달러)을 갖춘 조정 장치인 Hydrow나 터치스크린이 장착된 Echelon의 Smart Rower를 선택하세요. 후자의 경우 Concept2는 몸 전체를 사용하는 능력, 간단한 인터페이스 및 긴 수명(심각하게 오래 지속되도록 제작됨)으로 인해 로잉머신의 표준 보유자로 널리 간주됩니다. 그리고 Sunny Health & Fitness에는 자기 저항도 고려할 수 있는 매우 안정적이고 경제적인 옵션이 있습니다.

브랜드/Soleil Summer 제공

컨셉 2

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질주부터 산책까지, 환상적인 런닝머신 중 하나에서 원하는 속도에 도달할 수 있으며, 그 중 일부는 2022년 SELF 홈 피트니스 상을 수상했습니다. 초보자와 노련한 주자들 모두 항상 인기 있는 Horizon의 T101에 대해 좋아할 만한 것을 찾을 수 있습니다. 피트니스, 고강도 달리기를 원하는 사람들은 오로지 사용자 자신의 속도와 노력에 의해서만 구동되는 Assault Runner Pro를 선택할 수 있습니다. 스마트 기능과 iFit 멤버십이 우선순위인가요? ProForm T7 또는 NordicTrack 2950은 해당 상자를 확인한 다음 일부를 선택합니다.

브랜드 제공 / Amanda K Bailey

호라이즌 피트니스

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추가 기능을 갖춘 런닝머신에 대해 말하자면, 스마트 홈 체육관을 준비하는 경우 옵션이 풍부합니다. 러닝 전문가와 자체 테스터 모두 다양한 측정 추적 옵션과 월 39달러에 Peloton 스트리밍 클래스에 액세스할 수 있는 고급 기계인 Peloton Tread를 적극 권장합니다. 코치들도 ProForm Pro 2000을 좋아합니다. 개인 트레이너가 주도하는 운동과 Bluetooth 오디오 통합으로 심박수를 높이는 동시에 일상적인 사용에도 견딜 수 있는 진정한 런닝머신입니다.

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체육관 공간이 부족합니까? 접이식 런닝머신은 집을 거대한 운동기구에 맡기지 않고도 발걸음을 옮길 수 있는 완벽한 솔루션입니다. 똑바로 접을 수도 있고 평평하게 접을 수도 있는 모델 중에서 선택할 수 있으며, 일부 모델은 NordicTrack EXP 7i와 같이 표준 런닝머신만큼 진지한 달리기에 적합합니다. 그러나 Sunny Health & Fitness의 Walkstation과 같이 조깅이나 걷기 속도가 가장 뛰어난 제품도 있습니다. 전문가들은 또한 접이식 런닝머신의 최대 중량 용량이 구매하기 전에 귀하에게 적합한지 확인할 것을 권장합니다. 이러한 유형의 런닝머신은 다른 모델보다 제한이 낮을 수 있기 때문입니다.